Ako ostať mladý? „Je to hlavne o správnej strave a pohybe,“ radí fitness tréner...
Čas
je naozaj vzácna komodita! Nedá sa vrátiť ani kúpiť, ale dá sa celkom ľahko
premrhať. Mnoho vecí by sme spravili odstupom času inak a keď sa stretneme
so známymi, často zhodnotíme, že čas letí ako voda. My,...
V 41 rokoch vyzerá o polovicu mladšie a prezradila ako na to
Všetky ženy by sa chceli cítiť mladé a krásne tak dlho, ako sa len dá. Elixír mladosti žiaľ zatiaľ v predaji nie je, ale existuje niekoľko vecí, ktoré by mohli mladosti pomôcť pretrvať.
41...
Splnený sen o netradičných Vianociach? Fitness pár We Lift Together si ich užíva v...
Niekto si sviatky bez zimy, snehu, svietiaceho stromčeka a celej rodiny nevie ani predstaviť. Je to preňho niečím, čo tvorí základ Vianoc, bez ktorého by sviatky proste nefungovali tak, ako majú. A potom sú...
Hormón zodpovedný za nadmerné ukladanie tuku!
I keď odvtedy uplynulo už viacej ako 20 rokov, stále je to pravda. Rovnováha nie je remíza, je to „živý organizmus“, ktorý je citlivo nastavený a väčší zásah do tohto jemného balancu môže mať vážne následky na...
Kvalitné jedlo, fitness, jedinečný areál ? Dovoľujeme si Vám predstaviť eXtreme park Žilina!...
V dnešnej dobe sa ľudia začínajú konečne vracať od supermarketov a rýchleho životného štýlu naspäť ku tradíciám, nápaditosti a radi ocenia kvalitu. Základné ľudské hodnoty sa postupne vracajú a rastie dopyt po miestach, kde...
Vitamín D – nenápadný, ale o to viac dôležitý pre naše telo, psychiku a...
Veľkú zásluhu môže mať na našej dobrej nálade práve vitamín D. Ľudské telo ho dokáže prijať aj prostredníctvom slnečných lúčov a patrí do skupiny vitamínov rozpustných v tuku (d, e, k, a).
Nedávne výskumy ukázali, že nedostatok...
5 tipov na efektívne vylepšenie pitného režimu
Dlho sa hovorí, že človek by mal vypiť minimálne 8 pohárov vody denne, ak nie aj viac. Výskumníci z univerzity Monash však prišli s výsledkom, že veľa ľudí pije až príliš veľa vody. Aj...
Časť 2. – Príprava (nielen) na tréning
Akoby sme nejakým spôsobom zabúdali na to, že pohyb je nevyhnutný pre náš zdravý rozvoj a prináša naozaj nespočetné množstvo benefitov!
Často vravievam svojim klientom, že šport je fenomén! Nepôsobí len na náš zovňajšok, ale vo...
EXTREME PARK prináša ďalší deň plný športu. Čaká na vás CrossBeFit Games a Boot...
Tento jedinečný deň bude odštartovaný doobedným programom Boot Campu, pri ktorom si prídu na svoje hlavne ženy. Boot Camp je spojením toho najlepšieho čo ich telo potrebuje.
Kvalitná dávka pohybu na čerstvom vzduchu pod vedením profesionálnych...
Časť 1. – Príprava (nielen) na tréning
Jednoduchá otázka, na ktorú však budete počuť veľmi veľa typov odpovede je: „Prečo by sme sa mali hýbať alebo športovať celkovo?“ Čo cielim napríklad silovým tréningom, kde začínam a kam smerujem?
Mnoho ľudí vníma čas vo...
