Dnes je pondelok, 22. júl 2019 meniny má Magdaléna

Muži, zbystrite pozornosť! Počet kľukov, ktoré zvládnete urobiť naraz, povie veľa o vašom zdraví

Nie nadarmo nám lekári a športoví tréneri pri každej možnej príležitosti vysvetľujú, ako cvičenie pôsobí na zdravotný stav človeka. Neposilňuje totiž iba svaly, kosti a našu vôľu, ale...

Naučte sa jesť chutne a hlavne zdravo. CrossBeFit kurz varenia so Simonou Kozerawski a...

Po dobe príprav a dohodovania je to konečne tu. Dlhoočakávaný kurz varenia, ktorý je zameraný predovšetkým na štíhlu líniu a fit jedlá organizuje reštaurácia HU:MAN po prvýkrát. Celý areál eXtreme parku sa...

Ako ostať mladý? „Je to hlavne o správnej strave a pohybe,“ radí fitness tréner...

Čas je naozaj vzácna komodita! Nedá sa vrátiť ani kúpiť, ale dá sa celkom ľahko premrhať. Mnoho vecí by sme spravili odstupom času inak a keď sa stretneme so známymi, často zhodnotíme, že čas letí ako...

V 41 rokoch vyzerá o polovicu mladšie a prezradila ako na to

Všetky ženy by sa chceli cítiť mladé a krásne tak dlho, ako sa len dá. Elixír mladosti žiaľ zatiaľ v predaji nie je, ale existuje niekoľko vecí, ktoré by mohli mladosti pomôcť...

Splnený sen o netradičných Vianociach? Fitness pár We Lift Together si ich užíva v...

  Niekto si sviatky bez zimy, snehu, svietiaceho stromčeka a celej rodiny nevie ani predstaviť. Je to preňho niečím, čo tvorí základ Vianoc, bez ktorého by sviatky proste nefungovali tak, ako majú. A potom sú...

Hormón zodpovedný za nadmerné ukladanie tuku!

I keď odvtedy uplynulo už viacej ako 20 rokov, stále je to pravda. Rovnováha nie je remíza, je to „živý organizmus“, ktorý je citlivo nastavený a väčší zásah do tohto jemného balancu môže mať vážne následky na...

Kvalitné jedlo, fitness, jedinečný areál ? Dovoľujeme si Vám predstaviť eXtreme park Žilina!...

V dnešnej dobe sa ľudia začínajú konečne vracať od supermarketov a rýchleho životného štýlu naspäť ku tradíciám, nápaditosti a radi ocenia kvalitu. Základné ľudské hodnoty sa postupne vracajú a rastie dopyt po miestach, kde...

Vitamín D – nenápadný, ale o to viac dôležitý pre naše telo, psychiku a...

Veľkú zásluhu môže mať na našej dobrej nálade práve vitamín D. Ľudské telo ho dokáže prijať aj prostredníctvom slnečných lúčov a patrí do skupiny vitamínov rozpustných v tuku (d, e, k, a). Nedávne výskumy ukázali, že nedostatok...

5 tipov na efektívne vylepšenie pitného režimu

Dlho sa hovorí, že človek by mal vypiť minimálne 8 pohárov vody denne, ak nie aj viac. Výskumníci z univerzity Monash však prišli s výsledkom, že veľa ľudí pije až príliš veľa vody. Aj...

Časť 2. – Príprava (nielen) na tréning

Akoby sme nejakým spôsobom zabúdali na to, že pohyb je nevyhnutný pre náš zdravý rozvoj a prináša naozaj nespočetné množstvo benefitov! Často vravievam svojim klientom, že šport je fenomén! Nepôsobí len na náš zovňajšok, ale  vo...
2,702Followers
7Subscribers