Všetky ženy by sa chceli cítiť mladé a krásne tak dlho, ako sa len dá. Elixír mladosti žiaľ zatiaľ v predaji nie je, ale existuje niekoľko vecí, ktoré by mohli mladosti pomôcť pretrvať.
41 ročná Belinda Norton vyzerá, akoby sa jej starnutie ani netýkalo a má zopár užitočných rád pre všetky ženy, ktoré majú ambíciu vyzerať v jej veku rovnako dobre.
Niektoré z Belindiných tipov sú pomerne zvláštne, ako napríklad „vyhýbať sa pitiu cez slamky“ kedže verí, že spôsobujú vytváranie vrások v okolí úst.
Verí, že pozitívne nastavenie mysle, jedna masáž mesačne a stretnutie s kamarátkami každé dva týždne sú dôležité na to, aby žena zostala dlho mladá.
Na svojom blogu blivewear vysvetľuje: „Nič sa nevyrovná dobrému rande s kamoškami, dievčatá potrebujú babské podpichovačky a tento spoločný čas je veľmi dôležitým zabijakom stresu pre všetky ženy.“
Pokiaľ ide o masáže, vyjadrila sa, že nie sú luxusom, ale skôr nevyhnutnosťou. „Uvoľnené a pružné svaly znamenajú menej bolesti a zranení. Nielenže umožňujú lepšiu mobilitu, ale taktiež vylučujú neželané toxíny, čo prispieva k lepšiemu vzhľadu pokožky a tónu pleti.“
Belinda radí ľuďom aby prestali diétovať a miesto toho sa pustili do posilňovania svojich tiel. Na svojom blogu píše. „Jedz zdravé jedlá, ktoré vyživujú tvoje telo pravidelne. Denne zjedz šesť jedál, ktoré budú veľké ako tvoja päsť.“
Ďalším z jej tajomstiev proti starnutiu je každodenné jedenie čučoriedok.
Sú skvelým zdrojom antioxidantov, zistilo sa, že zlepšujú kvalitu krvi, a teda pomáhajú k dobrému fungovaniu kardiovaskulárneho systému a sú užitočné v boji proti chorobám.
Ďalšie jedlá, ktoré Belinde pomáhajú udržovať mladistvý vzhľad sú orechy, špenát, losos a zelenina.
Na spracované potraviny hovorí „nie, nie“ a tiež sa vyjadrila, že počítanie kalórií nie je dobrý spôsob ako žiť.
Belinda na svojom blogu tiež vyzdvihla dôležitosť pitného režimu, aby bolo telo stále hydratované. Na druhú stranu neodporúča „vypekanie“ sa na slnku, ktoré pokožke veľmi neprospieva.
Ženám radí, aby nezabúdali na dôkladné odstránenie make-up pred tým, ako si večer ľahnú do postele a odporúča robiť si peeling každé tri dni.
Austrálčanka prezradila tiež, že preferuje kratšie behy (3km – 7km), ktoré dopĺňa prechádzkami a kruhovými tréningami s ľahkými váhami.
Odporúča zaradiť do svojej rutiny jógu, meditácie a počúvanie upokojujúcej hudby.
Na záver táto skvele vyzerajúca mama odporúča dať si kúpeľ, pred spaním
radšej čítať knihy, ako používať sociálne média, obmedziť príjem cukru a chodiť skoro spať.
