Učiť sa niečo nové je ako stavať Lego bez návodu. Najprv vám z toho vznikne kozmická loď, potom nevydarený hrad, no po pár pokusoch zistíte, ako do seba jednotlivé dieliky zapadajú. A presne tak je to aj s učením – nie je to otázka vrodeného talentu, ale správnych techník, ktoré z vás spravia majstra stavby. Takže či už sa chystáte naučiť japonskú gramatiku, diferenciálne rovnice, alebo konečne pochopiť, ako to funguje na burze, máme pre vás pár trikov, ktoré zamotané uzly vo vašej hlave rozviažu.
Neučte sa všetko naraz
Poznáte to – pred vami je obrovská téma, napríklad stredoveké dejiny, a vy máte pocit, že máte pred sebou celého slona na tanieri. Tajomstvo je jednoduché: nerozhodnete sa ho zjesť naraz. Psychológovia z Oxfordu nazývajú túto metódu chunking – rozdelenie informácií na menšie kúsky. Náš mozog si dokáže efektívnejšie zapamätať sedem až deväť informácií naraz. Takže zabudnite na maratóny učenia a radšej si spravte plán: každý deň malá porcia, až kým slon nezmizne.
Píšte rukou, pretože pero má magickú moc
V ére dotykových displejov by ste si mohli myslieť, že písanie rukou patrí do múzeí vedľa dinosaurov. No omyl! Štúdia publikovaná v Psychological Science dokázala, že ručné písanie aktivuje oblasti mozgu zodpovedné za dlhodobú pamäť omnoho viac než písanie na klávesnici. Jednoducho povedané – ak preto chcete, aby vám nové poznatky „utiekli“ z hlavy ako ryba z mokrej ruky, vezmite si klasické písacie potreby. Či už ide o luxusné pero alebo starý dobrý zvýrazňovač, a zistite, že rukopis je ako vrytie stopy priamo do mozgových závitov.
Využite správnu mobilnú aplikáciu
Mozog je ako sval – bez tréningu zakrpatie. Našťastie, nežijeme v jaskyni a máme technológiu na dosah ruky. Existuje mnoho šikovných pomocníkov – správna mobilná aplikácia vám môže doslova zmeniť hru a urobiť aj z tých najťažších pojmov zapamätateľné hračky. A navyše, každý jeden drobný úspech vám aplikácia oslávi virtuálnym potľapkaním, ktoré motivuje pokračovať.
Spánok je ako študijný neviditeľný mentor
Mozog je ako zamestnanec po pracovnej dobe – keď zhasnete svetlo, namiesto oddychu triedi, reorganizuje a ukladá informácie. Vedci zo Stanfordu dokonca dokázali, že počas spánku sa krátkodobé informácie konsolidujú do dlhodobej pamäte. Preto, ak chcete zvládnuť aj tie najťažšie veci, nedá sa to o tretej ráno s kávou v jednej ruke a panikou v druhej. Spánok je jednoducho nevyhnutný upgrade systému.
Učte sa nahlas a trochu sa pri tom zahrajte
Jedným z najpodceňovanejších trikov je vysloviť si učivo nahlas. V psychológii známy ako “production effect” – hovorenie zapája nielen zrakové, ale aj sluchové vnímanie, čo násobí šance na zapamätanie. Navyše, keď sa pokúsite niečo vysvetliť vlastnými slovami, premeníte sa na učiteľa, a ako sa vraví – kto učí, ten dvakrát chápe.
Pohyb – keď nohy pomáhajú hlave
Aeróbna aktivita podporuje rast nových mozgových buniek v hipokampe – oblasti spojenej s učením. Takže prechádzka, bicykel alebo jemný strečing počas prestávok môžu byť presne tým, čo váš mozog potrebuje, aby pochopil aj ten najtvrdohlavejší vzorec.
Ak teda chcete svoje učenie vyšperkovať, spojte niekoľko trikov dokopy: napríklad si urobte farebné poznámky rukou (písacie potreby vám budú vďačné), naučte sa ich vysloviť nahlas počas prechádzky a večer to zavŕšte kvalitným spánkom. A nezabudnite sa sem-tam odmeniť – aj učenie potrebuje trochu radosti, nie len disciplínu.
