V svete moderného zdravia a wellness sa často stretávame s rôznymi superpotravinami, ktoré sľubujú nášmu telu rôzne výhody. Jedným z takýchto malých zázrakov je aj arónia, ktorá sa vďaka svojim pozoruhodným zdravotným vlastnostiam stáva čoraz populárnejšia.
Čo je arónia a aké má pre organizmus výhody?
Arónia, známa aj ako jarabina čierna, sa stala obľúbenou pre svoje výnimočné vlastnosti. Táto tmavomodrá bobuľa je bohatá na vysoký podiel antioxidantov, vitamínov C, A a E, flavonoidov a minerálov. Pravá arónia sa tiež vyznačuje vysokým obsahom vlákniny a nízkym obsahom kalórií, vďaka čomu môže mať pozitívny vplyv na imunitný systém, podporovať zdravý krvný tlak a zlepšovať trávenie.
5 problémov, s ktorými vám môže arónia alebo aróniový sirup pomôcť
Účinkov arónie na naše telo môže byť viacero, čo vyplýva z rôzneho obsahu látok plodu. Najbežnejšie pozitívne pôsobenie arónie predstavuje:
- Posilnenie imunitného systému
Arónia obsahuje významné množstvo vitamínu C a antioxidantov, ktoré môžu podporiť a posilniť imunitný systém, čím vás chránia pred rôznymi infekciami a chorobami.
- Zlepšenie kardiovaskulárneho zdravia
Flavonoidy obsiahnuté v arónii môžu prispieť k zlepšeniu kardiovaskulárneho zdravia tým, že pomáhajú udržiavať zdravý krvný tlak a znižujú hladinu cholesterolu v krvi.
- Podpora tráviaceho systému
Vďaka vysokému obsahu vlákniny môže arónia podporovať aj zdravý tráviaci systém, minimalizovať zápchu a udržiavať rovnováhu črevnej mikroflóry.
- Boj proti stresu
Antioxidanty v arónii pomáhajú bojovať proti oxidatívnemu stresu, ktorý môže byť spojený so starnutím a vznikom rôznych ochorení vrátane rakoviny.
- Regulácia hmotnosti a energetický prísun
S nízkym obsahom kalórií a vysokým obsahom živín môže byť lahodný aróniový sirup užitočným doplnkom aj pre tých, ktorí sa snažia udržať alebo dosiahnuť zdravú hmotnosť a zabezpečiť dostatočný prísun energie.
Arónia môže byť pre náš organizmus malým zázrakom s veľkými výhodami. Aj tu ale platí, že nie je náhradou liečby a považuje sa len za podporný prostriedok. Všetky spomenuté informácie v článku majú informatívny charakter. Akékoľvek zdravotné problémy a kroky je potrebné konzultovať s odborným lekárom alebo lekárnikom.
